Archive for May, 2008
Toata lumea se plange ca nu mai are timp. Si apoi vine o zi ca cea de ieri.
Cand am avut timp cu mine. 7 ore. De asteptare sa obtin o viza turistica de Canada.
Probabil ca a fost cea mai lunga zi din viata mea in care am invatat “virtutiile rabdarii”. Nu stiu ce am invatat, cert e ca as putea spune ca la prima vedere am pierdut o zi. Numai ca…
am avut o oarecare banuiala ca va dura mult pana voi finaliza procedura asa ca mi-am luat hartie alba si vreo 3-4 pixuri. Eu sunt tipul care atunci cand pleaca si stie ca are de asteptat in locul in care merge, nu pleaca fara o carte la el. de data asta nu mi-am luat nici o carte .
Si bine am facut. La inceput m-am simtit incorfortabil ca nu aveam nimic cu care sa imi tin ocupata mintea, asa cum si eu si tu am ajuns sa facem aproape tot timpul in care nu dormim. Stimuli peste stimuli si o minte constienta extrem de limitata pe post de procesator. Studii elaborate au aratat ca prin cele 5 simturi primim in fiecare secunda peste 400 miliarde de biti de informatie in conditiile in care mintea constienta poate procesa doar 2 mii de biti. Restul isi gasesc loc in generoasa “minte inconstienta”
La un moment dat, stand acolo ma simteam chiar asa:
Si asa in starea aceea ce hiperactivitate mentala condimentata de putina adrenalina din ciclul “oare primesc viza?”, am reusit dupa aproximativ 1h sa ma linistesc, am facut cateva exercitii de enrgizare a mintii si am inceput sa imi focalizez energia catre 2 lucruri de creatie care oricum le aveam de facut legate de marketingul online. Am fost surprins sa constat seara, ca reusisem sa am foarte multa claritate si ideile erau “on the spot”.
Learning points pe care ti le impartasesc dupa experienta mea de 7 ore:
1. Elibereaza anxietatea, nelinistea sau orice tensiune chiar daca ai corpul “imobilizat” intr-un loc chiar si pentru o perioada lunga. Faci asta prin exercitii de respiratie si focalizarea atentiei.
2. Energizeaza-ti mintea (cateva exemple intr-un post viitor) si curat-o de elemente care te autolimiteaza sau iti creeaza disconform MAI ALES daca oricum nu ai control asupra lor.
3. Identifica lucruri pe care le ai de facut/pregatit si relativ la care ti-ar face placere sa te gandesti (cateva exemple: vrei sa schimbi mobila, planifici o excursie, re-amintesti lucrurile placute desfasurate in ultimele zile sau saptamani)
4. Lasa-te “scufundat/a” in ceea ce faci atat de mult incat timpul sa devina irelevant. Am fost shokat (asta e cuvantul) sa observ cum 2 ore se topesc efectiv. Poti intra astfel in starea de flux studiata de Csikszentmihalyi http://www.curteaveche.ro/bookdescription.php?book=492
5. Bucura-te ca ai aceasta ocazie. E sigur ca in proportie de 99% nu ti-ai fi gasit timpul sa faci ceea ce ti-ai propus in aceasi cantitate de timp.
Data viitoare vei fi pregatit… sa petreci timp de calitate. Cu tine.
Producatorii “The Secret” au lansat pe YouTube un clip deosebit care promoveaza frumusetea Pamantului.
Desi fara aparenta legatura cu The Secret, implicatiile sunt totusi acolo… Pastreaza, celebreaza, bucura-te… E si mai interesant ca in clip nu apar oameni, desi perspectiva filmata transmite senzatia de apropiere foarte intima cu forta si frumusetea naturii dar si fragilitatea ei.
Un “feel good” clip care iti poate intrerupe azi un tipar pesimist si il poate pune intr-un context mai larg.
enjoy si share!
Ti s-a intamplat sa ajungi obosit acasa dupa o zi lunga si grea la serviciu si sa nu vrei altceva decat sa “zaci” si sa-ti lasi mintea intr-o stare pasiva?
Mie mi s-a intamplat.
Ti s-a intamplat sa fie mai multe zile la rand aceasta situatie?
Mie mi s-a intamplat.
Ti s-a intamplat sa incerci sa iti reamintesti ce ai facut in cursul unei luni, aprilie anul trecut sa zicem, si sa ai nevoie de minute bune pana sa iti aduci aminte cateva detalii si acelea legate de servici?
Mie mi s-a intamplat.
Bine, vei spune, asta ni se intampla la toti, viata e grea, stresanta, normal ca vreau doar sa ma odihnesc.
Sunt foarte de acord, am trecut prin asta si am o idee destul de clara. Daniel Goleman autorul “Inteligentei Emotionale” si mai de curand autorul “Inteligentei sociale” o numeste transa sociala. Suntem un fel de “zombie” pusi pe pilot automat si e nevoie de evenimente extrem de diferite fata de cele cu care suntem obisnuiti in mod curent, pentru a iesi din “transa”.
De aceea, nu ne mai produce nici o reactie un atentat sinucigas in Irak, scumpirea cu 3% a gazului pentru a 8-a oara sau rugamintea de ajutor pentru un copil bolnav. De prea multe ori suntem ca intr-un tunel, un tunel numai al nostru si din care se intampla sa iesim si sa ne intalnim sporadic cu alti oameni.
De-hipnotizarea pentru mine presupune trairea in prezent si evitarea abandonului de sine. Cresterea semnificatiei unei zile pentru tine o poti face prin a incepe sa raspunzi la (macar) cateva din urmatoarele intrebari:
- Am zambit astazi la 3 persoane?
- Am imbratisat macar 1 persoana?
- Am incurajat astazi 2 persoane?
- Am ajutat pe cineva sa zambeasca azi?
- Am facut macar 2 lucruri care imi fac deosebita placere?
- Mi-am acordat azi minim 15 minute doar pentru mine?
- Mi-am pregatit ziua de dimineata si am setat intentii pozitive?
- Ce eveniment remarcabil mi s-a intamplat azi?
- Care sunt 2 idei interesante care mi-au venit azi si pe care le pot aplica?
- Care sunt 3 lucruri pentru care sunt recunoscator azi?
- Care e un lucru pe care il puteam face si nu l-am facut/amanat?
- Care sunt 3 lucruri pe care de abia astept sa le fac maine?
- Ce coincidenta am remarcat azi?
- Cum pot sumariza intr-o fraza ziua de azi?
Ai inceput sa te “trezesti” din transa?
Cool.
Fa-o si maine.
Pentru TINE.