Cei mai multi oameni care pornesc in procesul de explorare a propriei vieti gasesc relativ usor lucrurile care conteaza pentru ei. Le e putin mai greu sa analizeze discrepanta intre lucrurile care conteaza si modul in care traiesc efectiv, si ceva mai greu sa gaseasca explicatii pentru motivul pentru care se intampla acest lucru.

Dar cel mai greu le este sa micsoreze sau sa elimine aceasta discrepanta. Despre schimbare este usor sa vorbesti dar mai greu sa o realizezi. Cel mai greu de depasit este inertia.

Cei mai puternici catalizatori ai schimbarii sunt crizele personale sau profesionale ca moartea unei persoane dragi, o boala, un esec in afaceri, pierderea jobului sau un divort. Nimeni nu-si doreste o criza care te stoarce nu doar de timp, energie si bani dar de multe ori de sanatate, incredere si poate chiar reputatie. Dar crizele imping oamenii sa isi re-exemineze angajamentele.

> O criza ii face pe oameni sa isi dea seama ce conteaza cu adevarat.
In cele din urma, crizele sunt re-amintiri ca nu suntem omnipotenti sau nemuritori si ca
nu putem sa ignoram lucrurile care sunt cu adevarat importante pentru noi. Obiectivele sunt importante fara indoiala dar ce te impiedica sa mirosi florile de pe marginea drumului?

> O criza forteaza oamenii sa ia decizii.
In timp ce unii oameni nu vor sa isi ia angajamente datorita sentimentului de captivitate pe care un angajament li-l imprima, altii evita complet sa isi ia angajamente. O criza de cele mai multe ori va demola strategia de evitare a angajamentelor. Pierderea jobului sau un refuz de a fi promovat pot fi catalizatorul pentru a explora ce vrem sa facem cu adevarat in vietile noastre.

> Crizele pot anula angajamente invechite
O criza in viata unei persoane este asemanatoare unei clauze de forta majora intr-un contract – toate prevederile initiale sunt anulate datorita unor evenimente incontrolabile si neprevazute. Este situatia in care poti “re-negocia” relatii sau angajamente avand intelegerea celeilalte parti.

> Crizele imping oamenii sa isi goleasca agendele
Intalniri de afaceri, deplasari in tara si strainatate, testari de produse, planuri de marketing, toate devin mult mai putin importante cand tu sau o persoana draga tie sufera de o boala care necesita atentie.

> Crizele te pot ajuta sa iesi din capcana succesului
Foarte multi oameni se simt captivi propriului succes. Un esec la job, desi fara indoiala dureros, poate fi si eliberator. Sunt tot mai multe persoane in domeniile financiar sau vanzari, care au succes deosebit si venituri generoase. Dar toate astea vin cu un pret: un consum de energie foarte mare, timp indelungat petrecut pe drum sau departe de familie, boli profesionale, etc. Iar pentru faptul ca miza “de pierdut” este atat de mare o renuntare voluntara este putin probabila.

Dar in cele mai multe cazuri, crizele sunt consecinta unor factori conjugati care s-au acutizat in timp si au ramasi netratati. De aceea un mod mai bun de a ne imbunatati viata este sa facem schimbari mai mici si progresive intr-un mod constient si consistent.

Ai un TO DO list?… Dar mai important, ai un TO STOP list?

Ai un TO DO list?… Dar ai si un TO BE list?

Care e un comportament sau chiar gest pe care daca il faci zilnic
iti creste nivelul energiei ? Cat timp iti ia ? Ai suficienta determinare sa
nu lasi o zi sa treaca fara sa il faci ?

Nu uita sa ai grija de tine, ca sa poti avea grija de ceilalti in mod corespunzator.

Exploreaza limitele!

Dan Luca

Ti s-a intamplat sa ajungi obosit acasa dupa o zi lunga si grea la serviciu si sa nu vrei altceva decat sa “zaci” si sa-ti lasi mintea intr-o stare pasiva?

Mie mi s-a intamplat.

Ti s-a intamplat sa fie mai multe zile la rand aceasta situatie?

Mie mi s-a intamplat.

Ti s-a intamplat sa incerci sa iti reamintesti ce ai facut in cursul unei luni, aprilie anul trecut sa zicem, si sa ai nevoie de minute bune pana sa iti aduci aminte cateva detalii si acelea legate de servici?

Mie mi s-a intamplat.

Bine, vei spune, asta ni se intampla la toti, viata e grea, stresanta, normal ca vreau doar sa ma odihnesc.

Sunt foarte de acord, am trecut prin asta si am o idee destul de clara. Daniel Goleman autorul “Inteligentei Emotionale” si mai de curand autorul “Inteligentei sociale” o numeste transa sociala. Suntem un fel de “zombie” pusi pe pilot automat si e nevoie de evenimente extrem de diferite fata de cele cu care suntem obisnuiti in mod curent, pentru a iesi din “transa”.

De aceea, nu ne mai produce nici o reactie un atentat sinucigas in Irak, scumpirea cu 3% a gazului pentru a 8-a oara sau rugamintea de ajutor pentru un copil bolnav. De prea multe ori suntem ca intr-un tunel, un tunel numai al nostru si din care se intampla sa iesim si sa ne intalnim sporadic cu alti oameni.

De-hipnotizarea pentru mine presupune trairea in prezent si evitarea abandonului de sine. Cresterea semnificatiei unei zile pentru tine o poti face prin a incepe sa raspunzi la (macar) cateva din urmatoarele intrebari:

1. Am zambit astazi la 3 persoane?
2. Am imbratisat macar 1 persoana?
3. Am incurajat astazi 2 persoane?
4. Am ajutat pe cineva sa zambeasca azi?
5. Am facut macar 2 lucruri care imi fac deosebita placere?
6. Mi-am acordat azi minim 15 minute doar pentru mine?
7. Mi-am pregatit ziua de dimineata si am setat intentii pozitive?
8. Ce eveniment remarcabil mi s-a intamplat azi?
9. Care sunt 2 idei interesante care mi-au venit azi si pe care le pot aplica?
10. Care sunt 3 lucruri pentru care sunt recunoscator azi?
11. Care e un lucru pe care il puteam face si nu l-am facut/amanat?
12. Care sunt 3 lucruri pe care de abia astept sa le fac maine?
13. Ce coincidenta am remarcat azi?
14. Cum pot sumariza intr-o fraza ziua de azi?

Ai inceput sa te “trezesti” din transa?

Cool.

Fa-o si maine.

Pentru TINE.

Ai amanat vreodata ceva?… Nu?… ok, atunci poti sa sari peste articol…. Ceilalti cititi in continuare….

Amanarea este o boala cronica la multe persoane. Nu stiu cat de grav este si la mine dar cu siguranta este de luat in calcul.

Amanarea poate avea multe cauze reale sau imaginare si o sa ma refer la cateva:

• cea mai autentica este frica > frica de neprevazut, de ceea ce s-ar putea intampla, de ce ar putea spune altii, etc
• una semi-autentica (la mine cel putin) - ca nu este momentul potrivit > care in principiu are si un graunte de frica ascuns pe undeva; aici poate fi vorba de circumstante sau persoane asupra carora nu poti avea o influenta directa
• imposibilitatea de a face o alegere > sufera de ea mai ales persoanele carora le place sa aiba optiuni deschise si simt alegerea ca pe o limitare a libertatii > parafrazandu-l pe Philip Kotler - “riscul cel mai mare este sa nu iti asumi nici un risk”

Imi place un citat pe care l-am auzit cu ceva vreme in urma: “vaporul este in siguranta in port, dar el nu a fost construit sa ramana in port!”… iar Osho pune punctul pe i si mai brutal:

“Viata e riscanta, moartea nu reprezinta nici un risc. Mori, si nu mai ai nici o problema, ai scapat de toate”.

Din experienta mea de pana acum, doar rationalizarea in interiorul mintii de cele mai multe ori nu va produce efecte sau vor fi modeste. E nevoie de o interactiune externa, care poate fi in forma unei discutii cu o persoana energetica sau dinamica sau interactiunea poate fi in forma exercitiului fizic - alergare, plimbare, curatenie prin casa, mers la cumparaturi (mai ales fetele…)

Cauza principala a amanarii este energia blocata care are nevoie de un ghiont pentru a se repune in miscare.

Asa ca daca amani ceva si se intampla sa amani chiar azi ceva >>> incearca asta:

1. ridica-te de pe scaun (dupa ce termini articolul),
2. scutura bratele,
3. respira adanc de 10 ori,
4. deschide geamul,
5. fa-ti un masaj uscat pe fata,
6. urca si coboara 2 etaje,
7. bea un pahar mare de apa (rezonabil de rece)
8. zambeste timp de un minut (daca faci o grimasa don’t worry, dupa o vreme iti iese mai bine)
9. intoarce-te la ceea ce faceai si constata cum relatia ta cu problema s-a modificat
10. ACTIONEAZA!

spor la treaba!